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Pensez à imprimer cette page, afin de la lire ou la relire plus aisément. Avec Netscape, vous pouvez cliquer sur cette icone. Si vous utilisez un autre navigateur, utilisez sa commande d'impression.Principes du traitement de votre diabète

Traiter correctement votre diabète dès aujourd'hui, c'est mettre toutes les chances de votre côté pour prévenir les complications redoutables de cette maladie.

Ce traitement repose sur trois éléments fondamentaux.

1. L'alimentation qui visera à réduire votre poids.
2. La reprise d'une activité physique régulière.
3. La prescription éventuelle de médicaments.

L'alimentation

Votre glycémie n'est pas liée à la teneur en sucres de votre alimentation, mais à l'importance de votre excès de poids : pour équilibrer votre diabète, vous devrez maigrir, et pour maigrir vous ne devrez pas ouvrir la chasse aux sucres mais bien la chasse aux graisses.

Vous devrez d'abord et avant tout réduire au maximum les graisses (qui ont le pouvoir calorique le plus élevé), c'est-à-dire la charcuterie, le beurre, le fromage, les huiles, la crème, la mayonnaise, etc.

Une prise en charge nutritionnelle complète, parfaitement détaillée et personnalisée, peut vous être proposée, qui permettra de concilier plaisirs de la table et réduction du poids.

L'activité physique

Pratiquer régulièrement une activité physique entraînera :

Vous devrez, bien évidemment, éviter les compétitions sportives, mais pourrez, selon vos goûts et vos possibilités, jouer au tennis en double, faire des promenades à bicyclette, nager, jouer au golf.
Si vous n'avez jamais fait de sport, une excellente activité physique peut être représentée par la gymnastique (15 minutes tous les matins) et la marche : une à deux heures par jour. La montée et la descente des escaliers, sans utiliser l'ascenseur, le jardinage sont également efficaces.
Pour être bénéfique, cette activité physique doit être soutenue quatre à cinq jours par semaine, et doit durer au minimum 45 minutes par jour.

MA  (01/02) Source MGLIST

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